Psykisk ohälsa

Startsidan Diskussion Livsstil/Övrigt Psykisk ohälsa

Detta ämne innehåller 7 svar, har 1 deltagare, och uppdaterades senast av  A 3 månader sedan.

  • Författare
    Inlägg
  • #8747 Svar

    M

    Vad gör man när livet känns meningslöst? Jag mår så dåligt. Jag har väntat på en hjäpande hand men ingen verkar vilja se, lyssna och hjälpa. Jag har insett att jag måste lösa mina problem själv men vet inte vart jag ska börja. Vad gör man när man mår psykiskt dåligt? Hur skaffar man hjälp när man inte vågar öppna upp sig för någon, när man inte har någon att lita på? Jag känner mig som världens mest ensamma person men jag vet att det finns så många andra där ute i världen som känner likadant, hur har ni burit er åt?

  • #8799 Svar

    L

    Jag känner igen mig mycket i det du skriver. Kan du vända dig till din vårdcentral och få remiss till kurator eller liknande? Jag har inte själv gjort det men vet andra som gjort och fått väldigt bra hjälp. Du kan alltid skriva här och få stöd och vet att det finns andra som mår som du. Du är inte ensam i dina känslor. Och det är helt okej att inte må bra. Samtidigt som det är viktigt att du får den hjälp som du behöver.

    <3

  • #8802 Svar

    kitti
  • #8922 Svar

    my

    Hoppas det ordnar sej för dej. Kram.❤

  • #8927 Svar

    Anna

    Här är tips från en som också har mått psykiskt dåligt. Mitt absolut första tips är att söka professionell hjälp. För min egen del blev det som bäst när hittade en sjukgymnast som var specialiserad på stress. Hon fick mig att inse att jag borde gå hos en psykolog. Så varannan vecka gick jag till min sjukgymnast som hjälpte mig med avslappning och mindfulness, och varannan vecka gick jag till en privat psykolog. Det finns RIKTIGT bra hjälp att få. Och jag tror att det blir bäst när man kombinerar psykolog och läkare. (Jag har fått hjälp av läkare med, tex antidepressiva). Alla mår dåligt ibland av olika anledningar. Det är livets gång. Men det betyder inte att man måste klara det själv.

    Jag har valt att vara väldigt öppen med att jag äter medicin och går hos psykolog. Och när jag har varit det har jag märkt att fler och fler runt omkring mig vågat berätta om sin egen story, att de själv mår dåligt ibland. Det kan vara skönt att höra att man inte är ensam. <3

    Du har redan tagit första steget; att våga be om hjälp. Det är modigt. Nu tycker jag att du ska försöka hitta en kurator/psykolog som du trivs med som kan hjälpa dig. Jag lovar att det är värt det. Stor kram <3

  • #9221 Svar

    L

    Hej! Jag har länge levt med känslan om att jag är ensam, värdelös och inte hör hemma någonstans. Allt har känns meningslöst och jag har lidit av återkommande panikångestattacker. Det jobbiga när man mår såhär kan just vara att behöva räcka ut handen själv. Efter en tid tog jag kontakt med läkare, och fick också psykologkontakt. Den psykologen passade tyvärr inte mig och så kan det ju vara – personkemin är väldigt avgörande ibland. Men jag hittade en jättebra psykoterapeut på andra försöket och har nu gått en gång i veckan i ett halvår. Jag äter även låg dos energigivande medicin så att jag orkar ta mig för vardagen. Det har sakta blivit bättre och nu har jag fått en helt annan motivation. Jag ser till att ta hand om min kropp – sova 8 timmar per natt, gå 10.000 steg per dag, träna 3 ggr i veckan, äta bra mat som jag tycker är god, medverka i sociala aktiviteter, ta upp mina intressen som i princip har legat på is i flera år. Detta har alltså vänt från att jag låg i sängen i ett halvår, inte åt, bara tänkte på att inte leva längre. Med detta vill jag bara säga att det finns hopp! Sök hjälp i vården – även om du inte tycker du blir bra bemött första gången så försök igen. Det kommer att bli bra! Det är jobbigt att behöva be om att bli sedd, att behöva be om hjälp – men man är inte svagare för det. Du behöver det! Jag hoppas av hela mitt hjärta att du ska få må bättre, för det kommer du att göra! Det är bara en mörk, seg uppförsbacke nu som du KOMMER att ta dig över. I princip alla har en period i livet där de ifrågasätter livets mening och mår dåligt, vissa påverkas mer och vissa påverkas mindre (detta menar jag utan att förminska någons mående). Du kommer att klara det här! Lycka till <3

  • #9764 Svar

    L

    Hej, jag har också mått som du och trodde aldrig att jag skulle må bra igen. Jag hade ofta ångest, tryck över bröstet, ångestattacker utan anledning osv. För mig hjälpte det att ringa vårdcentralen och berätta precis som det var, de är professionella och vana och hjälpsamma! Jag fick träffa en läkare som var förstående och ville gå till botten med detta. Hon tog flera prover för att se om jag hade lågt värde av något (tex låg funktion i sköldkörteln kan påverka jättemycket på psyket!) hon rekommendera även att gå till psykolog om jag ville och problemen fortsatte. Men jag fick svar att allt såg jättebra ut! Efter det var det något som släppte och jag har knappt haft några problem med ångest efter det!! Prova att gå till en läkare och få tala ut och få svar! Det hjälper. Känslan att veta att inget är fel, att det är normalt att må så ibland och att de finns hjälp förändrade hur jag mådde, det går över! Kram till dig

  • #10113 Svar

    A

    Förstår precia hur du känner dig. Jag har mått dåligt i över 4 år eftersom jag inte vågat söka hjälp för problemen. Har testat att öppna upp mig för några jag stod nära men ingen förstod mig. Fick svar som att det bara satt i huvudet, att det bara handlar om att börja tänka mer prositivt osv vilket gjorde att jag förminskade mina problem och bara trodde att det handlade om min egen inställning.

    Vet inte om jag är ensam med att känna att jag är väldigt lättirriterad på andra när jag själv går runt och mår dåligt. Känns som att man går runt och bär på nån ilska som ibland bara släpps ut. Det påverkar ju ens förhållanden väldigt mycket och man skjuter bort människor som man egentligen älskar

Svar till: Psykisk ohälsa
Din information:





<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre> <em> <strong> <del datetime=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Michaela Forni